Робота і потужність м‘язів
Робота і потужність
Термін « робота» вживають тоді, коли під дією сили відбувається переміщення тіла. Наприклад, людина піднімає вантаж, кінь тягне воза, кран переносить будівельний блок…
Механічна робота виконується, якщо є дія сили і переміщення тіла внаслідок дії цієї сили.
Роботу вимірюють добутком сили на відстань, пройдену тілом вздовж напряму дії цієї сили: А=F·s
Одиничним значенням роботи в СІ є робота сили 1Н на відстані 1 м, яка називається 1 Дж: 1 Дж=1Н·1м.
Спостереження показують, що час виконання роботи може бути різним. Наприклад, учень може піднятися східцями на п‘ятий поверх за 1-2 хв, а людина похилого віку-не менше як за 5 хв. Для опису процесу виконання роботи , з огляду на його швидкість, використовують фізичну величину – потужність.
Потужність – це фізична величина, що показує швидкість виконання роботи і чисельно дорівнює відношенню роботи до часу, за який вона виконується. N=A/t. Для вимірювання потужності використовується одиниця ват ( Вт), це потужність, за якої робота в 1 ДЖ виконується за 1с.
Що таке робота м’язів
Під час скорочення м’язи здатні виконувати механічну роботу. Розрізняють статичну і динамічну роботу. Під час статичної роботи м’язи перебувають у тривалому напруженні, але не змінюють своє положення в просторі, наприклад, при утриманні вантажу, при певній поставі тіла. Статична робота дуже втомлива, особливо для дітей та підлітків. Під час динамічної роботи скорочення м’язів чергується з їхнім розслабленням, при цьому м’язи переміщуються, наприклад під час бігу, ходіння, плавання та інших рухів. Динамічна робота менше втомлива.
Кожна фізична робота характеризується величиною навантаження і швидкістю її виконання. Дослідами встановлено, що у людини найпродуктивніша фізична робота тоді, коли вона виконується із середнім навантаженням і в середньому темпі.
Робота м’язів супроводжується витратами енергії. Енергія для скорочення м’язів утворюється внаслідок розпаду й окислення органічних сполук, здебільшого вуглеводів. Кров,що надходить до м’язів кровоносними судинами, постачає працюючим органам кисень та поживні речовини і виводить з них вуглекислий газ й інші продукти розпаду.
Що таке втома м’язів, які її причини
Виконання тривалої або інтенсивної роботи спричинює втому м‘язів.Час розвитку втоми залежить від характеру праці. Не менш цікаві властивості м’язів. На тілі людини налічується близко 600 м’язів, а разом вони складають до 44% маси людини. М’язова тканина має властивість скорочуватися й розтягатися, відновлювати свою початкову форму після дії сил, які викликали її деформацію. Еластичність м’язів вища, ніж у деяких видів гуми. Еластичність м’язів, які перебувають у спокої чи в русі, різна. Звідси випливає висновок: перш ніж почати фізичні вправи, які потребують зусиль чи пов’язані з різкими рухами, необхідно зробити розминку. В іншому випадку можливі травми м’язів або їхній розрив. З віком м’язи змінюються: вони ростуть, збільшуються в об’ємі. У старшому віці товщина м’язів зменшується, їхня сила спадає. Однак, якщо людина багато рухається, займається фізичною працею, атрофія м’язів сповільнюється. Академік А.І. Берг зазначав, що в середині 19 ст. із всієї енергії, що вироблялася та споживалася на Землі, 94 % припадало на мускульну силу людей та домашніх тварин, і лише 6 % енергії виробляли водяні колеса, вітряні млини та невелика кількість парових машин. У наш час лише 1 % енергії виробляється мускульною силою. Отже, зараз мільйони людей відчувають «мускульний голод». Ця проблема, пов’язана з «мускульним голодом», стає великою медичною проблемою, тому що вона визначає стан здоров’я людини. В’ялість м’язів послаблює організм людини, викликає низку захворювань, скорочує термін її життя. Основні напрямки розв’язування цієї проблеми – навантаження м’язів за допомогою занять фізичною культурою та спортом.
